Paano sinusukat ang antas ng asukal sa dugo?

Ang antas ng asukal sa dugo ay karaniwang sinusukat sa pamamagitan ng isang blood glucose meter o glucometer. Ang mga taong may diabetes o iba pang kondisyon na nangangailangan ng regular na pagsubaybay sa kanilang blood glucose ay maaaring gumamit ng mga device na ito sa bahay. Para sa mas komprehensibong pagsusuri, ang mga doktor ay maaaring mag-order ng isang fasting blood glucose test o isang A1C test, na nagbibigay ng average ng antas ng asukal sa dugo sa loob ng nakaraang 2-3 buwan.

Ano ang normal na antas ng asukal sa dugo?

Ang normal na antas ng asukal sa dugo ay nag-iiba-iba depende sa kung kailan ito sinukat at kung ang tao ay nag-fasting o hindi. Sa pangkalahatan, ang mga sumusunod na antas ay itinuturing na normal:

• Fasting blood glucose (8 oras o higit pa na hindi kumakain): 70-99 mg/dL

• 2 oras pagkatapos kumain: Mas mababa sa 140 mg/dL

• Random blood glucose (anumang oras ng araw): Mas mababa sa 200 mg/dL

Mahalagang tandaan na ang mga numerong ito ay maaaring mag-iba nang bahagya depende sa mga partikular na gabay ng healthcare provider o bansa.

Ano ang mga dahilan ng mataas na antas ng asukal sa dugo?

Maraming kadahilanan ang maaaring magresulta sa mataas na antas ng asukal sa dugo, na kilala rin bilang hyperglycemia. Ang ilan sa mga pangkaraniwang dahilan ay:

1. Diabetes (Type 1 o Type 2)

2. Pagkain ng maraming carbohydrates o matatamis na pagkain

3. Kakulangan sa physical activity

4. Stress

5. Ilang mga gamot, tulad ng steroids

6. Mga hormonal pagbabago, tulad ng sa panahon ng buwanang regla

7. Mga sakit o impeksyon

Ang patuloy na mataas na antas ng asukal sa dugo ay maaaring magresulta sa mga seryosong komplikasyon sa kalusugan, kaya mahalagang makipagtulungan sa isang healthcare provider para sa tamang pamamahala.

Paano maiiwasan ang mataas na antas ng asukal sa dugo?

Ang pagpapanatili ng malusog na antas ng asukal sa dugo ay isang mahalagang bahagi ng pangkalahatang kalusugan. Narito ang ilang mga estratehiya para maiwasan ang mataas na antas ng asukal sa dugo:

1. Sundin ang isang balanseng diyeta na mababa sa refined carbohydrates at asukal

2. Regular na mag-ehersisyo

3. Panatilihin ang malusog na timbang

4. Uminom ng sapat na tubig

5. Limitahan ang pag-inom ng alak

6. Pamahalaan ang stress

7. Subaybayan ang iyong antas ng asukal sa dugo kung inirekomenda ng iyong doktor

8. Inumin ang mga iniresetang gamot ayon sa tagubilin

Ang pagpapanatili ng malusog na lifestyle ay maaaring makatulong sa pagpigil sa pagbuo ng diabetes at iba pang kondisyon na nauugnay sa mataas na antas ng asukal sa dugo.

Ano ang mga sintomas ng mataas na antas ng asukal sa dugo?

Ang pag-unawa sa mga sintomas ng mataas na antas ng asukal sa dugo ay mahalaga para sa maagang pagtuklas at pamamahala. Ang ilang karaniwang sintomas ay kinabibilangan ng:

• Madalas na pag-ihi, lalo na sa gabi

• Labis na pagkauhaw

• Malabong paningin

• Pagkapagod o kakulangan ng enerhiya

• Mabagal na pagpapagaling ng mga sugat

• Pamamaga ng gilagid o iba pang impeksyon

• Pagkahilo o pagkasira ng ulo

Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito nang patuloy, mahalagang kumonsulta sa isang healthcare professional para sa tamang pagsusuri at pamamahala.

Ang pag-unawa at pamamahala ng antas ng asukal sa dugo ay isang mahalagang aspeto ng pangangalaga sa kalusugan. Sa pamamagitan ng regular na pagsubaybay, pagpapanatili ng malusog na lifestyle, at pagtatrabaho nang malapit sa mga healthcare provider, maaaring mapanatili ng mga indibidwal ang kanilang antas ng asukal sa dugo sa loob ng malusog na saklaw, na nagpapabuti ng kanilang pangkalahatang kalusugan at kalidad ng buhay.

Babala: Ang artikulong ito ay para sa layuning pang-impormasyon lamang at hindi dapat ituring na medikal na payo. Mangyaring kumunsulta sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan para sa personalized na patnubay at paggamot.